необычные зарисовки (evening_cowboy) wrote,
необычные зарисовки
evening_cowboy

Categories:
  • Mood:

Как пережить эпидемию коронавируса дома - лайфхаки

Добрый вечер! Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку коронавируса, распространившегося из Китая, пандемией. Как максимально безболезненно пережить ее дома?







Карантин — неприятная, но порой необходимая мера. Если вам предстоит провести две недели дома, то важно сделать это без вреда, а лучше — с пользой. Не позволяйте себе скучать, это может привести к апатии и безделью. Постарайтесь заранее создать для себя примерный план. На что вам всегда не хватало времени? Может быть, есть давно отложенные интересные книги или хобби? Или вы давно хотели начать изучать иностранный язык? Не теряйте времени за просмотром сериалов или соцсетей, проведите его с пользой.


Не стоит забывать и о физической активности. Даже если вы не занимаетесь регулярно спортом, повседневная активность, например дорога до работы или магазина, позволяла поддерживать мышцы в тонусе. Дома вы лишены этой активности, поэтому обязательно ежедневно делайте зарядку и принимайте контрастный душ. Может быть, карантин поможет вам приобрести полезную привычку. Спать целыми днями тоже не стоит, вставайте в привычное для вас время. Иначе потом будет очень тяжело восстанавливать режим.


Социальная изоляция — еще одна проблема, с которой вам предстоит столкнуться. К счастью, современные технологии предоставляют все возможности для общения. Поддерживайте контакт с коллегами, чтобы всегда быть в курсе новостей и не «выпадать из жизни». Если человек очень коммуникабельный, ему будет тяжело перенести социальную изоляцию. Попробуйте больше разговаривать с друзьями и родными по телефону или видеосвязи.


Также психологические проблемы могут дать о себе знать, если человек сильно переживает из-за коронавируса и боится, что заболел. Тогда он будет выискивать малейшие симптомы у себя (а они есть у всех: чихнул, в горле запершило, голова заболела и т. д.), что может привести к повышенной тревожности и ипохондрическим проявлениям.
По материалам сети интернет, не перключайтесь)


Буду рад новым читателям! Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф
Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем посте узнают почти 8000 читателей, просматривающих мои записи!
Tags: короновирус
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • День Шефа (День Босса)

    Привет, друзья! В 1958 году Патриция Хароски (Patricia Haroski), работавшая секретарем в компании State Farm Insurance Company, предложила новый…

  • Всемирный день яйца

    Добрый вечер, друзья! Во многих странах мира во вторую пятницу октября отмечают Всемирный день яйца (World Egg Day) — праздник всех любителей…

  • 4 октября – Всемирный день животных

    Привет, друзья! Не знаю как у вас, а у меня сегодня большой праздник - тема животных одна из главных в моём журнале. Решение отмечать Всемирный день…

  • Мудрые мысли 18+

    На ночь: Согласны?) Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем…

  • Мудрые мысли

    На ночь: Согласны?) Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем…

  • Мудрые мысли 18+

    На ночь: Жуть) Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем посте…

  • Мудрые мысли

    На ночь: Согласны?) Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем…

  • Умные мысли

    На ночь: Согласны?) Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем…

  • Интересные животные

    Ниже представлены интереснейшие кадры, сделанные фотографами со всего мира: 18-ти килограммовый кот, обезьяны, различные виды пчел, медведи,…

promo evening_cowboy август 11, 2016 19:05 624
Buy for 10 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 6 comments