необычные зарисовки (evening_cowboy) wrote,
необычные зарисовки
evening_cowboy

Categories:
  • Mood:

Как пережить эпидемию коронавируса дома - лайфхаки

Добрый вечер! Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку коронавируса, распространившегося из Китая, пандемией. Как максимально безболезненно пережить ее дома?







Карантин — неприятная, но порой необходимая мера. Если вам предстоит провести две недели дома, то важно сделать это без вреда, а лучше — с пользой. Не позволяйте себе скучать, это может привести к апатии и безделью. Постарайтесь заранее создать для себя примерный план. На что вам всегда не хватало времени? Может быть, есть давно отложенные интересные книги или хобби? Или вы давно хотели начать изучать иностранный язык? Не теряйте времени за просмотром сериалов или соцсетей, проведите его с пользой.


Не стоит забывать и о физической активности. Даже если вы не занимаетесь регулярно спортом, повседневная активность, например дорога до работы или магазина, позволяла поддерживать мышцы в тонусе. Дома вы лишены этой активности, поэтому обязательно ежедневно делайте зарядку и принимайте контрастный душ. Может быть, карантин поможет вам приобрести полезную привычку. Спать целыми днями тоже не стоит, вставайте в привычное для вас время. Иначе потом будет очень тяжело восстанавливать режим.


Социальная изоляция — еще одна проблема, с которой вам предстоит столкнуться. К счастью, современные технологии предоставляют все возможности для общения. Поддерживайте контакт с коллегами, чтобы всегда быть в курсе новостей и не «выпадать из жизни». Если человек очень коммуникабельный, ему будет тяжело перенести социальную изоляцию. Попробуйте больше разговаривать с друзьями и родными по телефону или видеосвязи.


Также психологические проблемы могут дать о себе знать, если человек сильно переживает из-за коронавируса и боится, что заболел. Тогда он будет выискивать малейшие симптомы у себя (а они есть у всех: чихнул, в горле запершило, голова заболела и т. д.), что может привести к повышенной тревожности и ипохондрическим проявлениям.
По материалам сети интернет, не перключайтесь)


Буду рад новым читателям! Найти мой журнал просто, запоминайте: зарисовки.жж.рф
Разместите рекламу в ПРОМО этого журнала всего за 10 ЖЖ, и о вашем посте узнают почти 8000 читателей, просматривающих мои записи!
Tags: короновирус
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Студенты, с праздником)

    Глядя на эти фотографии весёлых и беззаботных студентов, которые я сделал в Питере, вспомнил и свои годы учёбы. Школа, архитектурный колледж, потом…

  • Шо? Опять?!

    Всем привет! Давно хотел понять, что же это за праздник такой - Старый Новый Год - способ оправдать свое двухнедельное пьянство, древние традиции,…

  • Домашний кинозал. Фильм Потерянное Рождество/Lost Christmas 2011

    Привет, друзья! В традиционной рубрике Домашний кинозал я рекомендую вам к просмотру самые интересные фильмы. Сегодня это будет драма Потерянное…

  • Дед Мороз и его аналоги в разных странах

    Привет, друзья! Чуть больше недели осталось до одного из главных и любимых праздников нашей страны - Нового года. В квартирах начинает…

  • С Новым Годом)

    Есть у нас странная для всего мира традиция отмечать Старый Новый Год. Вот попробуйте людям из других стран объяснить, что это за праздник такой) Но…

  • Самая странная ёлка

    До Нового года осталось пару недель, и повсюду можно увидеть праздничную символику - ёлки, гирляды, мишуру. Все мы привыкли, что ёлка, как правило,…

  • Кот-снеговик?!

    Не знаю, как вы, а я очень рад, что нападало много снега, и грязи стало поменьше. А снег мокрый, вот народ и вспоминает зимние забавы - лепит…

  • Синичкин день - 12 ноября

    Всем привет! Несколько лет назад в России появился еще один экологический праздник – Синичкин день. Он создан по инициативе Союза охраны птиц…

  • С праздником)

    Всех с праздником, Днем народного единства! Давайте просто посидим за праздничным столом, пообщаемся, побеседуем. Вот Кузя, например, готов к…

promo evening_cowboy august 11, 2016 19:05 623
Buy for 10 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 6 comments